Dores crônicas a partir dos 50 anos, sai dessa!
Agora é prescrição médica! Se você não quer sentir dores todos os dias a partir dos 50, você precisa cuidar com carinho do seu corpo e mente.
São práticas de autocuidado recomendadas pelo Ministério da Saúde:
- Praticar atividade física, pelo menos uma caminhada por dia;
- Buscar uma alimentação saudável rica em frutas, verduras e legumes;
- Estar atento à saúde mental, mantendo relações de qualidade com a família, amigos, frequentar festas e eventos públicos, ajudar as pessoas a sua volta, trocar experiências, conhecimentos, ter pensamentos e atitudes positivas.
A vida pode e deve ser maravilhosa !
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